「全員トレーニング！」

　３月１２日（木）に吉田トレーナーによるトレーニングを実施しました。

吉田トレーナーによる実践指導

　高校入試期間は選手らも部活動ができない期間です。今回のトレーニングでは、久しぶりに運動する上での身体の使い方や走る時の「加速」と「減速」に重点を置いて指導していただきました。選手の中には、重心を落とす際に膝に負担がかかる姿勢になってしまう者や上半身が丸まってしまう者もいて、今回のトレーニングが今後改善するきっかけになればと感じました。

動的ウォーミングアップ

　トレーニングの後半部は、今後の練習にも取り入れていけるウォーミングアップ法を教えていただきました。リズムを変えて脚を上下したり、方向転換をしながらダッシュしたりする内容でした。時間的には１０分程度で取り組めて、平日練習に導入するには非常に短時間で密度の濃いものでした。

　昨年１０月頃から始まった「仙台たなか整形外科スポーツクリニック」様との合同トレーニングも軌道にのり、本日で４回目となります。次回は４月に１度やります。吉田トレーナー、渋谷トレーナー（本校６２回卒）、ありがとうございました。

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