「全員トレーニング!」
3月12日(木)に吉田トレーナーによるトレーニングを実施しました。 吉田トレーナーによる実践指導 高校入試期間は選手らも部活動ができない期間です。今回のトレーニングでは、久しぶりに運動する上での身体の使い方や走る時の「加速」と「減速」に重点を置いて指導していただきました。選手の中には、重心を落とす際に膝に負担がかかる姿勢になってしまう者や上半身が丸まってしまう者もいて、今回のトレーニングが今後改善するきっかけになればと感じました。 動的ウォーミングアップ トレーニングの後半部は、今後の練習にも取り入れていけるウォーミングアップ法を教えていただきました。リズムを変えて脚を上下したり、方向転換をしながらダッシュしたりする内容でした。時間的には10分程度で取り組めて、平日練習に導入するには非常に短時間で密度の濃いものでした。 昨年10月頃から始まった「仙台たなか整形外科スポーツクリニック」様との合同トレーニングも軌道にのり、本日で4回目となります。次回は4月に1度やります。吉田トレーナー、渋谷トレーナー(本校62回卒)、ありがとうございました。 仙台高校に関わる全ての人たちに多幸あれ。 部活動インスタグラム のフォローもよろしくお願いします!